Veja dois sucos para combater a anemia
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Saiba quais frutas podem ajudar a repor o ferro que está faltando |
Os sucos são
alternativas simples e saudáveis de repor nutrientes essenciais. Para as
pessoas com anemia são indicadas frutas com vitamina C. Sucos com abacaxi,
acerola, agrião, alface, laranja, goiaba, kiwi, couve, caju e morango podem ajudar
a tratar a falta de ferro.
Veja duas receitas de
suco que podem ajudar a repor o que está faltando.
Suco de laranja, agrião e maçã
8 laranjas
1 maçã com casca
4 galhos de agrião com talos
1 copo de água
Modo de preparo: Esprema
as laranjas e reserve. Bata no liquidificador separadamente a maçã com água e
depois o agrião com a água restante e coe. Junte os sucos e adoce se preferir.
Suco de couve
1 folha de couve
1 copo de água
1 maçã, suco de um limão
Modo de preparo: Bata
no liquidificador e beba em seguida (não deve ser coado).
Fonte: Bolsa de Mulher
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